1. 「理解」と「行動」の間に大きなギャップがある
• 習慣化の本を読んで「分かった気」にはなるけど、実際にやる仕組みがない。
• 情報は増えるのに、実際の生活に落とし込めないから行動が止まる。
2. 本の多くが「知識提供」で止まっている
• 「意志力より仕組み」「小さな習慣が大事」などの知識は知れても、
• それを 毎日の行動に落とし込むプログラム がない。
• 読者は「どうすればいいか分からない」と迷子になる。
3. 習慣は“合う・合わない”があるのに、個別化されていない
• 他人に効いた方法をそのまま真似しても、自分の価値観に合わなければ続かない。
• 例えば「筋トレはいい」と言われても、自分にとって意味がなければ3日で終わる。
• 習慣は「自分の理想や価値観」にリンクしていないと定着しない。
4. 成果を感じる前にやめてしまう
• 脳は「即効性のある快感」には強く反応するけど、習慣は成果が見えるまで時間がかかる。
• 「まだ変わっていない」と不安になり、途中でやめる。
• 本は「続ければ変わる」と教えるけど、「どうモチベーションを保つか」までは示されない。
5. “孤独”にやるから失敗する
• 誰にも言わずにこっそり始めるから、3日目でやめても誰も気づかない。
• 習慣は「社会的プレッシャー」を利用した方が続きやすいのに、
• 多くの本は「自分一人で頑張る方法」しか書いていない。