毎日、子どもの行動にイライラして怒鳴ってしまい、そのたびに自己嫌悪してきました。
このままではつらいと感じ、30日間・怒鳴るママ卒業チャレンジを実践中です。
2週目は「この怒りは誰の課題か？」を分析する週です。今日は Day11 の記録です。
今日もまたやってしまった。
子どもに『早く準備して！』と強く言ってしまった。
分かってる。自分でやらせた方がいいって…。でも明日の遅刻が怖くて、ついうるさく注意した。
朝、子どもが私にパソコンを貸してと言ってきた。
でも私は「まず明日ボーイスカウトの準備を終わらせてから」と言って、ボ準備を強制的にやらせた。
本当は、これは子どもの自分管理の練習のチャンスだったのかも。
私は「明日きっと遅れるだろう」と不安になり、安心したいがために口を出してしまった。
結局これは、私の安心のために子どもの成長を奪った行動だったと気づいた。
- 命や安全の問題ではない
- 遅刻しても責任を取るのは子ども
- 私が不安だから先回りしただけ
- 一言のリマインドだけでよかったかもしれない
こうやって見ると、過干渉は親の不安からくる「コントロール欲」かもしれないと思った。
子供の成長するチャンスを奪いたくない
過干渉なママになりたくないから
次一瞬で自分を止める４つの質問を考えてみた
- これは命や安全・健康に関わること？
→ はい→私が関わる／いいえ→次へ - この結果の責任を負うのは誰？
→ 子どもなら、任せてみる - 私はただ不安で安心したくて手を出そうとしていない？
→ はい→一度待つ - 一言のリマインドだけで足りるかも？
→ はい→声かけだけにする
濃縮版：
安全？
誰の責任？
私の安心のためじゃない？
リマインドだけで足りる？
また、ついつい言いたくなる時に、
脳内でこのセルフトークを浮かんでみることにしました。
使える具体な場面
- 宿題をせずにゲ漫画を始めたとき
- 翌日の持ち物を用意していないとき
- 朝起きられず遅刻しそうなとき
- キャンプや行事の準備を忘れそうなとき
- 「ママ、パソコン貸して」と言われたがまだ自分のことをやっていないとき
- 兄妹げんかをしている（安全に関わらない場合）
子供のためにやっていることだと思っていたのに、まさか子供の成長チャンスを奪ったことになるなんて！
これに気づいただけで、成長した
今日も成長できた！
嬉しい！